ladnie ladnie

wstałem tylko na 3 ostatnie walki, bo dziś robota. O k***a, Namajunas rozj**ała Aśke w stójce i wyglądała przy tym świetnie i szybko i ma dopiero 25 lat. Barry i team ładnie ją wyszkolili, ona zawsze teraz była dobra i może teraz osiąga swój potencjał. No a Aśka już zbierała dobre bomby m.in. od Karoliny a Rose jest obecnie lepszą strikerką niż [...]

Stanley, wszystko ladnie, pieknie, ale kolorki troche mogles lepiej dobrac

Jak się umawialiśmy na gg to sugerowałes godzinę 21:10... i przystałem na to! a teraz zmieniasz podjętą przez nas godzinę na 21:00... ojjjj... nie ładnie

Swoją droga nie chce mi sie wierzyc, ze w MC tylko 115 kg... Taki offtop Ogolnie ladnie jak na rok. :)

ładnie. ja jak jechalem do zakopca we wrzesniu to u siebie lalem cos 5.40, w zakopcu byla po 5,70-80 a pod krakowem 5:17. takie dwie stacje sa przed samą granicą z krakowem jak się jedzie z zakopanego. az specjalnie zawracalem %-)

Dopiero jestem początkującym w tym co robię, droga daleka, ale postaram się zostać fitnessowcem i na plaży ładnie się prezentować. %-)

Mogłeś pstryknąć zdjęcie po wstaniu, ładnie musiało Cię wysuszyć. %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bbad3ed8def442aa4152d31d257089b.png 8-) Do Gdańska mam tylko 560 km, nawet nie chce mi się przypominać ile to czasu w drodze i to na naszych pięknych drogach. }:-( Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-25 15:30:16

ten spam jeszcze zyje? nono ładnie

"3 miesiace zgubiłem około 16kg" - trochę za dużo ,zdrowo by było zrzucać 3-4 miesięcznie a nie ponad 5kg. Waga szybko poszła na początku dlatego teraz jest zastój Brzuch to najbardziej oporne miejsce na zrzucanie tłuszczu, dlatego tam efekt jest najmniejszy. Jeżeli zmienisz trening efekt będzie (przynajmniej ja tak mam) lepszy, mięśnie [...]

TRENING 1h KLATA wyciskanie sztangielek na ł. skośnej 4x15,12,10,8 wyciskanie sztangielek na prostej 4x10 rozpiętki na ławce skośnej-brama4x12 TRICEPS pompki na poręczach 4x7 francuz sztangielką jednorącz 4x12 Klata ładnie wezszła ale pompki na poręczach po klacie nie dla mnie- zero mocy Będe musiał przetestować inne połączenie grup mięśniowych [...]

No faktycznie dużej różnicy wizualnej nie ma ALE w kg jest ! Ładnie dziś 'odpocząłeś' ;) Córka niech robi je jak najczęściej, za kilka lat będzie strzelać podobne sobie pewnie;)

TRENIG Pobudka po nocce, agmatyna kreatyna kawa z mlekiem i na siłke.. PLECY na rozgrzewke ergomert wioślarski podciąganie na maszynie 2x12 rozgrzewka wiosło nachwytem 5x15,15,12,10.10 przyciąganie siedząc chwyt neutralny wyciąg 4x15,15,12,8+8+8(dropset) przyciągnie poziome na maszynie 4x10 ściąganie drazka wyciągu górnego 3x12 BRZUCH Aallahy i [...]

Ładnie ten twój omlecik z polewą wygląda. Nie robisz nic na prostowniki?

Ładnie ta waga spadła :)

CIELU- mam stewie w tabsacach i proszku rzeczywiście specyficzny(niedobry) smak przynajmniej w proszku jak kiedyś dziecku naleśniki posypałem(niby cukier puder) to nie chciała jesć %-) w tabsach jak rozkruszam do sernika to nie wyczuwam później tego specyficznego posmaku. przepis 500gr twarogu chudego 4jaja 2budynie dużo słodzika można użyć [...]

Lebron nie lubie tunczyka na noc bo mi sie odbija w nocy ,to co piszesz wszystko ładnie tylko ser feta jak dla mnie ma za dużo soli i nie smakuje.Tunczyka wymieszałem z rozgniecionym jajkiem gotowanym.Daje rade

mnie ładnie klepało na 16md/day....a robilem 2 dni on 2 dni off....2x wiecej to juz za dużo imo...

tez mi o tym pisal "expert" z tego dzialu ale juz sie od dawna nie udziela na tym forum. mam tego turka wyglada ładnie. moze nastepnym razem sprubuje antka solo. choc jest tez mozliwosc ze nie dziabne tego antka jak bedzie szlo bdb przez te 4tyg. głowa boli Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-06-05 16:53:49

Ladnie dajesz :) z tego co widze to cwiczysz u siebie gdzies tam w garazu?? a powiesz mi jaki sprzet masz do syspozycji? bo jak na domowa silke to koorva mac ciekaw jestem co to bedzie jak trenik dojdzie Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-07-05 14:17:48

Dzięki dzięki, wszystko ładnie pięknie;-)